Wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i przy okazji dostać solidny zastrzyk energii – wszystko podczas godzinnego treningu. Po wakacyjnej przerwie do Budynku MOSiR wracają zajęcia wzmacniające prowadzone przez doświadczonego trenera Adriana. Co ważne, żeby dołączyć, wcale nie trzeba być w świetnej formie.
Wrzesień to dla wielu osób moment powrotu do regularnej aktywności. Jeśli wakacyjna przerwa trochę się przedłużyła albo dopiero pojawiła się myśl, żeby zacząć ćwiczyć, w Wadowicach będzie ku temu okazja.
W POŁOWIE WRZEŚNIA WRACAJĄ
Po wakacjach ponownie ruszają grupowe treningi wzmacniające w Budynku Sportowym MOSiR przy ul. Błonie 2.
Zajęcia prowadzi doświadczony trener Adrian, a ćwiczenia są dostosowywane do poziomu uczestników. Odnajdą się tutaj zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Podczas treningu pracuje całe ciało. Wykorzystywana jest przede wszystkim masa własnego ciała oraz prosty sprzęt, a ćwiczenia mają poprawiać siłę, stabilność, sprawność i wytrzymałość. Ważna jest też prawidłowa technika, nad którą czuwa prowadzący.
Każde zajęcia są nieco inne, więc trudno mówić tutaj o monotonii. To propozycja dla tych, którzy chcą regularnie się poruszać, ale zdecydowanie lepiej czują się na treningu pod okiem prowadzącego niż ćwicząc samodzielnie.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy, od godz. 17:45 do 18:45.
Pierwszy trening po wakacyjnej przerwie zaplanowano na 14 września. Zapisy prowadzi trener Adrian pod numerem 504 777 512.
Może więc zamiast kolejny raz obiecywać sobie, że „od września trzeba zacząć się ruszać”, tym razem po prostu warto spróbować?
